いつもお読みいただきありがとうございます。
産後体重があまり落ちず、働き始めて2キロ程度落ちたかなというところですが、この度退職したうえ、先週実家に帰省したら上げ膳据え膳で1週間で2キロも増量してきたよwwwwwwwwwwwwwww
きちんとしなきゃとは思いつつ年単位でズルズル・・・。そろそろ本気で取り組みたいと思います。
とりあえずニート予定期間の5月いっぱいで頑張りたいので決意表明の為に記事を書いていきます。
結果につきましてはこの記事内に追記していきますので、同じようにダイエットしようという方、是非一緒に頑張りましょう💪☆彡
- 私が取り組むダイエットメニュー
ニートになり言い訳が出来なくなったのでダイエット宣言!!
実は産後体重が落ちずにデブなんです。特に腹回り・腰回りに肉が付いていて、増量や運動不足のせいで、慢性的な腰痛や倦怠感があります。
動かなきゃなーと思いつつ、デスクワークで余計に肩・腰を悪くする毎日でした。
しかし夫婦で第二子を希望した為、近場への転職を考えて派遣先を更新しないことにしたよ(片道1時間半かけて都内に通勤していたんだ)。
有給消化の為に今月末までは在籍させて頂くことになりました。
そこで求職活動をしながらもダイエットもしようという事に。
第二子を考えるなら体調も整えなきゃですし。
何より都内に通勤していて思ったとこはみんなお洒落でキレイだったという事です(∩´∀｀)∩
母親業にかまけてすっぴん・ボサ髪・ダル着の3コンボの私は大いに反省したよ。
という訳で、ダイエットはもちろん、(ニートでお金が無いので)出来る範囲での身だしなみも整えていけたらと思います。
一応、6月に転職が成功している予定なので、5月いっぱいで頑張るぞー!!
目標!! ダイエットの他にも気になる箇所とは
目標としては、身体以外に生活習慣や環境もデトックスしていこう!!という感じ。
- 減量 -3㎏
- 姿勢を正す
- 肌荒れを直す
- ヘアケアをする
- 断捨離をする
減量
産前の体重に戻すには7㎏落とさなくてはならないのですが期間が1ヵ月の為なんぼ頑張っても3㎏が限界ですね。
今まで怠けていたので急にハードな事は出来ません。
メニューとしては、
- ストレッチ
- ラジオ体操
- ウォーキング
を中心に行っていきます。
ちなみにストレスは嫌なので完食は普通にしたいですwwwwwww
食事に関してはなるべく野菜を多めに摂取する!!(野菜大好き♡)
姿勢を正す
引くほどの猫背＆ストレートネックですorz
改善ストレッチ、普段の姿勢を気を付けます。
肌荒れを直す
水仕事のせいで手荒れもあり、ケアしなさすぎて足裏もガサガサ。
ストレスと帰省の暴飲暴食で顔にも何かできてるし口内炎も。
きちんとケアします(｀・ω・´)
ヘアケアをする
パッサパサや。
お風呂上りにそのまま寝かしつけで私も寝落ちしてしまうことが多々あり(´・ω・`)
産後からほとんどドライヤーを使っていませんorz
出かけるときもアイロンを使わないしひっつめ髪だよ。
寝落ちする前にドライヤーを使います。
断捨離をする
そして全然できなかった断捨離!!子が保育園に行っている間に少しずつ処分して次の転勤には身軽でいくぞー!!
まとめ
- 産後は体重が落ちにくい⇒自分の体調を見ながら減量しよう
- ダイエットを行うときには環境も改善していく事が大切
いかがでしたか。
やろうやろうとダイエット書籍を買ったりなんかしていたのに全然出来てなくて年を越したよ。
30代半ば、若い頃より代謝も落ちて同じことをしても減量できないけど、心には余裕があるし、夫が働いてくれるので安心してニートも出来ますwwwwww
頑張って素敵な奥さんになるぞ(｀・ω・´)
ダイエット結果に関してはこの記事に追記致しますのでお楽しみに。
