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断捨離をしよう 物・データ・環境など!!私が実践したことのまとめとポイント

やす田
やす田
こんにちは、やす田(@88rLzZG4T1O0lI1)です。昨年断捨離をしたのですがまた物が増えてきたので再度断捨離をしたいと思います。前回の実践方法の紹介と、今回気をつけたいこと。私用の備忘録です。

夏も終わり、今年も残すところ3か月程。
大掃除であれば1~2日で終わってしまいますが、不要なものから片付けるとなると手間も時間もとるもの。
秋の夜長に少しづつ実践して今年の内にこころ・環境などをリセットしませんか。

昨年末までに断捨離を実践したつもりでしたが、1年経過してすっきり感が継続していないので今年もやるよ!!
前回の実践方法、良かったことのまとめと、やり足りていなかった事を今回実践してすっきりしたいと思います。



断捨離とは

近年よく耳にするようになった『断捨離』という言葉。
ヨガ指導者・思想家である沖田弘さんが提唱したヨガの思想の事です。
簡単にいうと↓以下の通り。

断行…入ってくる不要物を断つ
捨行…手元にある不要物を処分
離行…物への執着から離れる

不要物を整理するだけではまた次から次へと入ってきてしまうので、本当に必要なものを見極めて、無駄にものを増やさないようにしようということ。
また、物質だけでなく、自身を取り巻くひとや環境も断捨離する事で、お部屋の中だけでなくこころもすっきりするという事から実践する人は増えてきているように思います。

物を減らす

断捨離の基本中の基本。現在あるものを整理しよう。
ものが多い人程お部屋をすっきりさせると元に戻らないように気をつけたりするもの。
日本人は『もったいない』精神が根付いている民族ですからため込んでしまう人は多いはず。
『もったいない』からといってアイテムを寝かせているようじゃそれこそもったいない。リユース・リサイクルをしてものを活かしてあげる事が本当の意味でものを大事にしているということ。
色々な処分方法があるので紹介していきます。

不要なアイテムを見極めて処分しよう

やす田
やす田
私は物が少ない方ではありますが、頂き物が多く処分できなくてたまっていったりします。貰い物だから…という思いに縛られず整理していきたいです。

写真やプリ帳など思い出の品は実家で預かってもらっています。
また絵本大好きで数冊ありましたが親戚のチビ達に読んでもらえたらとこちらも実家へ。
あとは洋服も多め。
一人暮らしのお部屋はワンルームで収納スペースも少ないのでもう少し減らしていきたいです。

  • 不要物の分別
  • 不要物のリデュース・リユース・リサイクル(3R)
    欲しい人にあげる
    リサイクルショップへ売る
    フリマサイトへ出品する

実際に私がやったこと
●欲しいひとへ譲る
あまり使っていないお化粧品などは人へ譲りました。

●リサイクル品として買い取ってもらう
GEOやセカンドストリート、BUY王を利用して売却しました。
リサイクルショップへは持ち込みですが私は車が無いので道中重くてつらかったorz
BUY王のような集荷のサービスとても助かりました~。
★良かったこと
洋服や書籍だけでなく、玩具なども取り扱っている。
その場で査定してもらえる。
少額ですが収入になる。
★難点など
持ち込みの場合はおもいorz
集荷サービスの利用は梱包が面倒。引き取りの時間も指定していますがそれまで在宅していなければならないので予定が立てにくいです。
また、査定額が低いので大したお小遣いにはならない。

●メルカリに出品する
3年ほどのメルカリユーザーです。
★良かったこと
らくらくメルカリ便の活用で、宛名書きが不要。匿名でのやりとりが出来る。
コンビニからも発送可能。
本当に欲しい人が購入してくれるので思い出を捨てずに済む。
★難点など
自分で撮影、値段設定~梱包、発送をしなければならない。
状態の質問など、購入者とのメッセージのやりとりが大変。
値切り交渉が頻繁。儲けよう♡という訳じゃないので私の利益低めに設定してるのに皆ひどい(´;ω;`)
落札されない商品は延々と在庫になる。
まだまだ沢山売れてないので写真や値段を見直して頑張るぞい!!

スマホやPCのデータを整理しよう

やす田
やす田
IT化が進むなか個人の所有するデータも多いはず。上手に使って物を少なくしよう。

現在、スマートフォンやPCなど国民になくてはならない存在です。
私もプライベートのアンドロイド、仕事用にiPhone、趣味のPC、タブレットなどあらゆる電子機器を使用しています。
おかげでどの端末にもデータがいっぱいorz
適当な場所に保存してデータ検索に時間がかかったり、容量いっぱいで何かを削除しなくてはいけない等のトラブルを回避するために日ごろからデータへこまめに整理しましょう。
何もしてないよ!!な方は↓以下を参考にしながら一つずつ整理してね。

  • フォルダ、カテゴリーを分類して取り出しやすくする
  • 万一に備えてバックアップを取る
  • 不要なデータの削除
  • 外部メモリーにコピーや移動をして端末の容量を軽くする
    画像や動画をUSBへ移動
    録りためた番組をDVD-Rへ移動

実際に私がやったこと
●SDカードのデータをフォルダ事に分類
スマホからPCにデータを移動してカテゴリーごとに分類してフォルダ分けをしました。
日付とタイトルの編集もしました。
二重で保存されていたデータや暗闇での分かりにくいショットなどを削除。
その後SDカードへ戻しました。
★良かったこと
データがかなりすっきりした。
外部メモリごとにカテゴリー分けができた(このメモリーはペットオンリーとか、このメモリーは今年のもののみとか)。
★難点など
もともとのデータ量が多いので時間がかかった。
途中で飽きてきて完了までに数日かかった。
●登録サイトやアプリ、ブックマークの見直し
携帯電話を持ってから十数年。趣味・嗜好の移り変わりもあり全然開いていないサイトや閉鎖されているサイトをブックマークから削除。
また登録するだけして活用していないサービスの退会。
不要なアプリケーションの削除。
ID・パスワードを忘れてしまったサービスにて問い合わせや再発行。
最終的に残ったサービスのID類をまとめました。
★良かったこと
本当に必要なものだけが残り、画面が見やすい。
有料サイトの解約で料金も下がりました。
★難点など
昔のメールアドレスで登録したサイトは再発行の案内メールを受け取る事が出来ない(管理者へ直接問い合わせる)。



必要に応じて修繕する

形あるものは時間の流れととに劣化してしまいます。
気になった時に新調するのも手ですが、修繕できる物は修繕する事でコストが抑えられます。

住居の修繕をしよう

やす田
やす田
住んでいると少しずつ不備が出てしまいます。

普段の生活スペース、職場と同じくらいの時間を過ごす場所なので快適に暮らせるように、不備がでたら後回しにせず対応していきましょう。時間と共に劣化も進むので早めの対処がキモですよ!!
退去時の事を考えても傷は浅いうちに何とかしたいですね。

  • 自分で修繕できる箇所は自分で修繕する
  • どうしようもない場合は大家さんへ相談する

実際に私がやった事
●壁紙の汚れ、破れを直す
壁紙が白いので汚れが目立ちます。壁紙用の洗剤があるので掃除をしました。
★良かったこと
軽度なのですごく綺麗になりました!!
★難点など
特になし。
●クローゼットの中板の交換を大家さんへ相談
クローゼット内の中板が割れていて水平に物を置けなかったのですが、これは実は入居時からのもので、契約してからすぐに住み始めた訳じゃないのでゴニョゴニョ…。
不動産屋さんへ相談して後日、大家さんと業者さん立会いの下確認して頂きました。
取り外し式だったのと、予備が余っていたのでその場で交換してもらいました。
★良かったこと
すぐに対応してもらえたこと。
★難点など
私は夜型のお仕事なのでお昼時間があり翌日対応してもらいましたが、夜まで働いている方は立会いの時間調整が必要です。
その場で交換して終わりだったので退去時の料金が怖い。

アクセサリーのお手入れをしよう

やす田
やす田
身に着けているうちにくすんでしまうもの。きちんとメンテナンスをして良いものを身に着けよう。

お気に入りは身に着ける頻度も高いのですぐにダメになってしまいます。私もアクセサリーは少ないほうですが折角身に着けるなら綺麗なほうがいいよね!!

  • 宝石部分、金具部分を磨く
  • 金具部分が寿命だなと思ったら取り換える
  • 購入店で定期的にメンテナンスをしてもらう

実際に私がやったこと
●購入店でミサンガのお直しをしてもらった
対象のブレスレットはパワーストーンをミサンガ状に編んで頂いたもの。ついでも同じお店で購入したパワーストーンのネックレスのチェーンが切れてしまったので修繕をお願いしました。
★良かったこと
パワーストーンなので浄化もしてもらった。
対応が丁寧でした。
★難点など
県外のお店なので、現物を郵送してからの見積もり提示だったので、直してもらってから手元に届くまでに時間がかかった。
料金は銀行振り込みだったので手数料もかかった。

1年くらい経つしそろそろまたお直しをお願いしなくては!!



環境を整理する

やす田
やす田
本業1本の人も、ダブル・トリプルワークの人も今一度自分を取り巻く環境を見直してみよう。

私はこの10年、ほとんどダブルワークで、多いときには4つのお仕事を掛け持ちしていました。現在は本業の方で副業が禁止されていますので1本でやっていますが、当時の付き合いでたまにお手伝いをする程度。年齢も上がってきたらかなりしんどくなってきました。

不要な付き合いをやめてストレスフリーに

やす田
やす田
社会にはいろんなしがらみがありますね。特に近年はリア友の他、ネットでの人脈も大きくなっています。かなりげんなりするよね~。

社会人になったら、学校とは違ってつるむ人は好きに取捨選択できると思っていた私。
実際は取引先の付き合い、知り合いの知り合いで紹介者の顔をつぶせない相手が増えてきたので生きづらくなってきました(´;ω;`)
義理もあるのでこちらからお祝い事などにアクションしても、私の時に返ってこない事もしばしば。面倒なので思い切ってしがらみを断ち切りましょう。

  • ためにならない付き合いは欠席する
  • しばらく絡みが無く今後も有益ではない人はFOする
  • 思い切ってSNSをやめる

実際に私がやったこと
●アドレス帳の整理
絡みのないやつは削除。
飲み会で作ったグループLINEも動きが無ければ退会。
逆に、現在絡みが無くても相手の業種など将来的にあやかりたい物は残しておく。飲み会やパーティーで連絡先交換するパターンが多いので、忘れないようにメモ帳を駆使しました。
★良かったこと
アドレス帳を明確することによって本当に付き合っていける人が一目瞭然。
謎のプレッシャーからの解放。
★難点など
たまに会った時に連絡してねとか言われると困惑する。
知らない番号からの着信が誰だかわからない。

●行きたくない飲み会を断る
飲み会皆勤賞に定評のある私ですが、大人になるにつれて気を遣うことも増えてきました。気を遣った上にお金も使うとかありえないですよね。時間も削ってバカみたい。
年上の方とか奢ってもらえるって分かっている飲みでも、『私も払います』っていう茶番が面倒になってきたところ。そういう人のは予めたばこやお菓子を用意しておいているし、お洒落にかける費用や時間も結構多いので…。
本当に気心のしれた友人たちや、異種業交流会など将来欲しい人脈が明確にいる会のみ参加しています。
★良かったこと
お小遣いが増えた。私はお酒を飲まないのですが、セット料金で一律にそれなりの金額を取られるのでかなりの出費になっていました。
少しやせた。終業後はご飯を食べずに就寝するのですが、飲みに出かけるとそれなりに食べてしまうので結構増量していたみたいです。
★難点など
取引先に断りをいれるのが心苦しい。
付き合い悪くなったとかいわれます。

各プランの見直し

やす田
やす田
ただ生きているというだけで様々なプランに囲まれています。その時によって状況も変わってくるのもの。年に1度くらいは見直していきましょう。

ライフステージによってプランも変わってきます。
ただ自分の中で決めた人生設計ならいいのですが、私たちは様々なことを外注しているので当然料金も発生しています。
時々見直してみてはいかがでしょうか。

  • 携帯プランの見直し
  • 保険の見直し
  • ライフプランの見直し

携帯は年に1度、保険は加入してからライフステージに変化が無いので特になにもしていません。
ただ生涯独身の人生設計だったのですが、なんと恋人ができたので、そのうち人生そのものを見直したいとおもいます照。

体調で気になる事の検査

やす田
やす田
身のまわりが整ったら、なかも整えたいですね~。

もともと身体が丈夫ではない私。ここ数年、身体に鞭を打って過ごしていました。
上記までの事を実践したら最後は自分自身について考えてみましょう。

  • 少しでも気になることがあったら専門家を受診しよう
  • 生活習慣の見直し

実際に取り組んでいる最中です
身体が悲鳴をあげる過ぎており現在4つの科に通院しています。医療費高いorz放っておいて後から莫大な金額がかかるより治せるところはいまのうちに。本当に健康が一番の節約だよ~。
ついでに健康診断でひっかかった箇所も診てもらいました。
治すだけじゃない、健康な身体を作るために生活習慣の見直しも!!



まとめ

  • 断捨離とは捨てるだけじゃない溜めこまない環境づくりをすること
  • 物質だけじゃなく仕事、人、環境などすべての事にあてはまる
  • 断捨離をしてお部屋もこころもすっきりしよう

いかがでしたか。
私も前回実践したはずなの少しずつ物が増えています。今年の内にまた実践して再発しない用にしたいな!!
また、実践できていないことや体調など治療中の事についてはしっかりと向き合っていきたいとおもいます。
皆さん、良い断捨離ライフを♡

やす田
やす田
目標はぱんぱんのクローゼットを七分目まで減らすこと!!




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