書評

『自分の心理学』を読んでみた感想!!自分の性格を見つめなおして前向きに生きよう

やす田
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こんにちは、やす田です。五月病乗り切れましたか?季節はもう梅雨。そろそろ周囲との距離の取り方に悩み始めた頃ではないでしょうか。

いつもお読みいただきありがとうございます。

まぁ、私は現在無職なので周囲もなにもあったものでは無いのですが・・・www

旦那の本棚に心理学の本が何冊かあり、その中でもシンプルな表紙の2冊を見つけたので読んでみました。
今回は、『自分の心理学』という本です。

自分は『こういう人間だ』という事は長年の経験で把握出来ているつもりです。
旦那ともたまに衝突はあるけれど比較的お互いに歩み寄れているとおもいます。

そんな私がこの本を読んでみて、今後に生かせる改善点を探してみたので紹介致します。

この記事でわかること
  • 『面白いほどよくわかる!自分の心理学』の概要
  • 本の中の良かったところなど

正直に言えば、私自身読んでみて『隠れた心理の発見』という事は少なかったです。それは私が以前精神的に参っていた頃心理学について多少勉強したからです。

しかし、大人になっても『俺はこういう人間だ』などと自分にレッテルを貼り上手に自分の心と付き合えていない人を多く見受けます。私も分かっている”つもり”でも”つもり”になっていた、という事があったので内容が分かり易いし是非読んで頂きたい1冊です。



著者 渋谷昌三さんについて

やす田
やす田
一般向けに出版した書籍の数がえげつない社会心理学者の先生です。

主な著書

「集中力」を一瞬で引き出す心理学
面白いほどよくわかる!心理学の本
人と人との快適距離 パーソナル・スペースとは何か

主に心理学の本が多く、大人から子供まで分かり易く解説。

『面白いほどよくわかる!自分の心理学』の概要

やす田
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自分の性格や心理状態を知ることで社会に上手に適用する術を綴った自分向けの心理学書です。
著者 渋谷昌三
刊行年 2009年12月
価格 ¥1,430(税込み)
体裁 B6判/ソフトカバー/256ページ

『面白いほどよくわかる!自分の心理学』の目次を少しだけ紹介

  1. 心理学って何?
  2. 人づき合いの心理学
  3. 心理学者で読む心理学
  4. 人間の成長で見る心理学
  5. 組織の中の人間行動
  6. 元気をなくしたときの心理学
  7. 心を生み出す脳のシステム
  8. 性格と深層心理の分析

大きい見出しは以上ですが、細かく解説されています。

やす田
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細かくとはいっても、中身はシンプルにまとめられていてとっても読み易いです。


心理学・・・『学』って付くと途端に難しく感じてしまいがちですが、だいたい1つの課題が見開き1ページにまとめられており、1/3程はイラストなので分かり易いです。
イラストで説明されているページもあれば、自分用のチェックシートになっているページも。
大切な箇所は太字で書かれており、なおかつ分かりずらい用語は株に解説付きです。ありがてぇ・・・!!

やす田
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ちなみに総評すると私はネガティブな思考の持ち主ですが、協調性はあるのに個人で動くことを好むようです。うん、そのまんまwwwww

こんな人におすすめです

  • 自分の人生に行き詰まっている人
  • 身近な人の力になりたい人
  • 社会人として周囲の人とうまく打ち解けたい人
  • 恋人と上手に付き合いたい人

などなど、様々な人におすすめだよ!!
自分の心理だけを知ろう!!という本ではなく『自分の心理を知ったうえで上手で振舞えるようなアドバイス』なんかも記載されています。

まずは自分の性格を知る!!
行動や言動における心理は他人とも共通するので、相手の心理も読み解き適切に対処することで人付き合いが上手になります。
その為、自分を知りたいだけの人の他、相手の事を知りたい人にもおすすめの1冊です。

感想・評価

やす田
やす田
自分を見つめるだけじゃなく自分と周りのこれからについても目を向けてい居るので面白かった。何歳から読み始めても役立つ内容です。

紹介した通り、『自分はこんな性格』とレッテルを貼って過ごしてしまうと自分の行動に制限をかけてつまらなくなってしまいます。
また同じように他人に『あういう人』というレッテルを貼ると付き合いがぎこちなくなりがち。これは非常にもったいない事です。

本書では、心理学に基づく実験を行い、こんな結果があったからこうなんだよー。という具体的な例を挙げて紹介しています。また、男女の違いについても言及しているので、恋人や夫婦など仲を長く持たせたい方も必見だよ。

そして内容ですね。

やす田
やす田
難しい言葉も少なく全体的に分かり易い!!

こちらは上記でも説明致しましたが図解&用語解説でとても分かり易い内容です。用語といっても難しいものはあまりなく、『ペルソナ』や『キャラクター』など簡単なもの、人物の名前などです。
全体的に私の様に教養がなくても読み進められる内容となっています。

ただ読んで納得!!ではなく、内容を吸収して実際に行動に移す『アウトプット』することが重要です。
性格は生まれつきものもの多くありますが、”慣れ”で解決する事柄が多くあります。例えば人前で話すなんて言う事は緊張しますが場数を増やすことで慣れていくもの。

↑こんな極端でなくても1つ1つ小さなことから気を付けていけば周囲とは上手に付き合っていけるんだよ!!という事が改めて分かりました。

とりあえず私の課題は、ネガティブ思考を極力表に出さない事&ストレス解消法を見つける事ですかね。
旦那と一生楽しく生きていくぞー!!

まとめ

  • 『自分の心理学』は自己にカーソルを合わせただけじゃなく、周囲との上手い付き合い方のヒントにもなる
  • 何歳から読んでも為になる

いかがでしたか。今回はシンプルな心心理学書『自分の心理学』を紹介致しました。
別に何かに悩んでいるわけでは無いのですが、暇を持て余しているのと、パラパラめくってみたことろ読み易そうだったのでwwwww
予想通り読み易くてサクサク読めました。

内容や挿絵が社会人多めですが、学生さんが読んでももちろんOKな内容です。これくらいなら中学生でも読めそうですよ。
くどいようですが読み易いし簡単です。私みたいに何も悩んでいなくても十分に楽しめると思いますので図ごもり中に是非読んでみてはいかがでしょうか。

やす田
やす田
今のところ無職なので毎日旦那としか対面しないから場数踏むとか出来ないけど、精神整えて社会復帰するぞー!!





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